Команда китайських вчених провела дослідження на основі старого британського дослідження, щоб вивчити вплив частоти та розподілу фізичної активності на здоров’я. Вони аналізували дані 93 тисяч людей віком від 37 до 73 років з 2013 по 2015 роки. Дослідження показало, що люди, які виконували щонайменше 150 хвилин фізичної активності щотижня, мали менший ризик смерті від усіх причин, серцево-судинних захворювань і раку. Результати показали, що розподіл активності на один-два дні або протягом тижня має позитивний вплив на здоров’я, але різниця не є дуже значною. Рекомендована норма фізичної активності – 150 хвилин помірної активності на тиждень, що підтримує здоров’я за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я.
